ต่อไป →

[น้องนก]

น้ำอัดลมมีประโยชน์หรือโทษกันแน่

น้ำอัดลม (Soft Drink) เป็นเครื่องดื่มที่มีคนนิยมดื่มกันมากและมีวางขายอยู่ทั่วไปหาซื้อได้ง่ายทั้งจากร้านสะดวกซื้อหรือจะเป็นน้ำอัดลมหยอดเหรียญก็ตาม ส่วนประกอบของน้ำอัดลมจะมีน้ำที่อัดด้วยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และผสมสารให้ความหวานซึ่งอาจจะเป็นน้ำตาลหรือสิ่งที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล เครื่องดื่มน้ำอัดลมมีทั้งประโยชน์และโทษสำหรับคนที่ชอบดื่มน้ำอัดลมก็คิดว่าได้รับประโยชน์ของน้ำอัดลมแต่สำหรับคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำอัดลมอาจจะคิดว่าการดื่มน้ำอัดลมทำให้ร่างกายได้รับอันตรายจากน้ำอัดลม ความจริงแล้วเครื่องดื่มน้ำอัดลมมีทั้งข้อดีและข้อเสียแล้วแต่ว่าใครจะมองมุมไหนเท่านั้นเอง

ประโยชน์ของน้ำอัดลม เครื่องดื่มน้ำอัดลมจะมีประโยชน์ในการช่วยดับกระหาย ให้ความสดชื่น คลายร้อนและให้ความมั่นใจเรื่องความสะอาดว่าปลอดภัยจากเชื้อโรคที่ปนเปื้อนในน้ำดื่มเพราะกระบวนการผลิตน้ำอัดลมจะมีมาตรฐานที่เชื่อถือได้ สังเกตได้จากการที่มีคำแนะนำเมื่อจำเป็นต้องดื่มน้ำนอกบ้านที่ไม่มั่นใจเรื่องความสะอาดของน้ำดื่มมักจะได้รับคำแนะนำให้เลือกดื่มน้ำอัดลมจะปลอดภัยกว่

อันตรายจากน้ำอัดลม อีกมุมมองหนึ่งหากพิจารณาส่วนประกอบของน้ำอัดลมแล้วปรากฏว่าส่วนประกอบของน้ำอัดลมไม่มีสารอาหารที่ให้ประโยชน์อะไรแก่ร่างกายเลยนอกจากน้ำตาลที่ให้พลังงานเพียงชั่วขณะเท่านั้น อันตรายจากน้ำอัดลมที่ดื่มขณะท้องว่างจะทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารได้และการดื่มเครื่องดื่มน้ำอัดลม (Soft Drink) ก่อนอาหารจะทำให้ท้องอืดกินอาหารได้น้อยลงคืออิ่มเร็วนั่นเองและการที่น้ำอัดลมมีน้ำตาลและกรดคาร์บอนิคเป็นส่วนประกอบหากกินแล้วไม่บ้วนปากหรือแปรงฟันหลังดื่มน้ำอัดลมก็อาจทำให้ฟันผุได้เนื่องจากเคลือบฟันที่ถูกกัดกร่อน

การดื่มน้ำอัดลมแล้วจะสรุปว่าได้ประโยชน์จากการดื่มน้ำอัดลมหรือได้รับอันตรายจากน้ำอัดลมนั้นอยู่ที่พฤติกรรมในการดื่มด้วยกล่าวคือหากดื่มน้ำอัดลมแล้วรู้จักบ้วนปากหรือแปรงฟันซึ่งหลังการกินอาหารก็ควรจะทำเช่นนั้นอยู่แล้วก็ไม่น่าจะมีปัญหาเรื่องฟันผุตามมา ส่วนเรื่องที่ว่าส่วนประกอบของน้ำอัดลมจะมีสารต่างๆเช่น คาเฟอีน โซเดียมเบนโซเอท กรดคาร์บอนิค ฯลฯ ผสมอยู่เป็นส่วนประกอบของน้ำอัดลมนั้น ถามว่าหากไม่ดื่มน้ำอัดลมแล้วคุณอาจมีโอกาสได้รับสารเหล่านี้จากทางอื่นได้หรือไม่ ที่ว่าอันตรายจากน้ำอัดลมเมื่อดื่มตอนท้องว่างนั้น หากผู้ดื่มเปลี่ยนเป็นการดื่มน้ำอัดลมระหว่างมื้ออาหารหรือหลังอาหารไปเลยปัญหาเหล่านี้จะมีโอกาสเกิดขึ้นหรือไม่

อันตรายหรือประโยชน์ของน้ำอัดลม ต้องดูที่พฤติกรรมของคนดื่ม สรุปแล้วน้ำอัดลมมีทั้งข้อดีและข้อเสียขึ้นอยู่กับคนดื่มมากกว่า หากรู้จักดื่มให้พอดีและให้ถูกเวลาว่าควรดื่มตอนไหนและปริมาณเท่าไหร่ก็จะทำให้เกิดประโยชน์มากกว่าโทษแต่ถ้าดื่มแบบขาดความพอดีแน่นอนต้องเกิดโทษ อย่างนี้จะโทษน้ำอัดลม (Soft Drink) อย่างเดียวไม่ได้ต้องพิจารณากันเป็นรายๆไป

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพจาก อินเตอร์เน็ตค่ะ