ต่อไป →

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

ดื่มบำบัดโรค
หมดกังวลกับปัญหาอาหารไม่ย่อย ปวดท้องก่อนมีรอบเดือน หลงลืมง่าย และอาการต่างๆ ที่รบกวนกาย
ด้วยเมนูเครื่องดื่มง่ายๆ แต่มีคุณสมบัติล้นเหล่านี้ ที่จะช่วยให้ร่างกายคุณกลับมาฟิตได้ดังเดิม

เสริมกำลังให้ระบบย่อยอาหาร : สมูทตี้โยเกิร์ต
แล็คโตบาซิลลัสในโยเกิร์ตนอกจากช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ล้างลำไส้แล้ว ยังช่วยป้องกันโรคที่มีสาเหตุจากเชื้อแบคทีเรีย
 และลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร เพียงดื่มสมูทตี้โยเกิร์ตผสม
ผลไม้ตามชอบวันละ 1 ถ้วยตอนเช้า ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารได้ทั้งวัน

ควบคุมหรือลดน้ำหนัก :เครื่องดื่มน้ำผักผลไม้รวมแบบเข้มข้น
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียพบว่า เครื่องดื่มผักผลไม้รวมแบบเข้มข้นที่ไม่ผสมน้ำตาล สามารถช่วยลดน้ำหนักได้
 หากคุณดื่มก่อนมื้ออาหารประมาณ 15 - 20 นาที ความข้นของวิตามินและแร่ธาตุในเครื่องดื่มจะช่วยลดความอยากอาหารทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น

คลายความเหนื่อยล้าช่วงบ่าย : น้ำเปล่า
เครื่องดื่มที่มีสารกาเฟอีนแม้จะช่วยให้ตื่นตัว แต่ก็แค่ชั่วคราวเท่านั้น อัศวินที่แท้จริงกลับเป็นน้ำเปล่าเย็นๆ แก้ว ที่ไม่ทำให้อ้วน
 แถมยังช่วยชาร์จพลังระหว่างวัน ให้คลายความเหนื่อยล้าหรืออารมณ์หงุดหงิดซึ่งอาจมีสาเหตุจากภาวะร่างกายขาดน้ำโดยที่คุณไม่รู้ตัว

จุดประกายพลังทางเพศ : กาแฟดำ
สารกาเฟอีนในกาแฟจะออกฤทธิ์กระตุ้นเลือดลมและระบบประสาทส่วนต่างๆ ในร่างกายให้ตื่นตัว เมื่อเกิดการสัมผัสหรือเล้าโลม
 ร่างกายจึงตอบสนองได้ไวกว่าปกติ แต่ทั้งนี้ต้องขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและความต้านทานสารกาเฟอีนในร่างกายของแต่ละคนด้วย
โดยปกติกาแฟ 1 ถ้วยจะออกฤทธิ์ภายใน 20 นาที แต่ต้องไม่เติมนมหรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม เช่น ครีมเทียม หรือวิปปิ้งครีม
เพราะกรดแอมิโนไทรโทเฟนในนมจะออกฤทธิ์เป็น
ยานอนหลับตามธรรมชาติ ทำให้ง่วงได้

ป้องกันความจำเสื่อม : น้ำแอ๊ปเปิ้ล
โรคอัลไซเมอร์เกิดจากการเสื่อมของเซลล์สมองจนก่อให้เกิดความจำบกพร่อง มีอาการหลงลืม สับสน หรืออารมณ์แปรปรวน
 ส่วนใหญ่มักเกิดกับผู้สูงอายุที่มีสารสื่อประสาทในสมอง อะซีทิลโคลีน น้อยกว่าปกติ
 ซึ่งจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ (UML) พบว่า การกินแอ๊ปเปิ้ลวันละ 2 - 3 ผล หรือดื่มน้ำแอ๊ปเปิ้ลวันละ 2 แก้ว
จะช่วยเพิ่มการสร้างสารอะซีทิลโคลีนในสมองช่วยชะลอภาวะสมองเสื่อม เพิ่มความจำได้

บรรเทาอาการปวดประจำเดือน : ชาคาโมมายล์
จากการศึกษาของอิมพีเรียลคอลเลจพบว่า ผู้หญิงที่ดื่มชาคาโมมายล์ 4 - 5 ถ้วยต่อวันจะมีปริมาณกรดแอมิโนไกลซีนในร่างกายสูง
 สามารถช่วยผ่อนคลายอาการปวดเกร็งมดลูก และยังคงออกฤทธิ์ต่อเนื่องไปจนถึง 2 อาทิตย์ ซึ่งได้ผลมากกว่าการกินยาบรรเทาปวดเสียอี

ขจัดความล้าหลังออกกำลังกาย : นม ช็อกโกแลต
นมเป็นเครื่องดื่มวิเศษสุดหลังการออกกำลังกาย เพราะอุดมทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต แร่ธาตุและวิตามินต่างๆ อย่างครบถ้วน
 จึงช่วยคลายความเหนื่อยล้าและทดแทนพลังงานที่สูญเสียไปได้เป็นอย่างดี ส่วนช็อกโกแลตช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอนดอร์ฟิน
สารที่ร่างกายผลิตขึ้นเองและออกฤทธิ์คล้ายฝิ่น จึงช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความล้าของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย

กระตุ้นการเผาผลาญระหว่างออกกำลังกาย : ชาเขียว
ชาเขียวสามารถเพิ่มการทำงานของระบบเผาผลาญได้มากขึ้นกว่าเดิมถึง 24 เปอร์เซ็นต์
ถ้าดื่มในช่วงเวลาที่เหมาะสม คือ 1 - 2 ถ้วยก่อนออกกำลังกายประมาณ 15 นาที นอกจากช่วยเร่งกระบวนการสลายไขมันแล้ว
สารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวยังช่วยร่างกายขับสารพิษระหว่างออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี

เลือกดื่มให้ถูกประเภท สุขภาพดีก็ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป

KBeautifullife

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

ขอบคุณภาพปรพกอบ จากอินเทอเนท ค่ะ