อาหารที่ควรกินในฤดูหนาว

อาหารที่ควรทานในฤดูหนาว
ในช่วงฤดูหนาวเชื่อว่าสาวๆทุกคนคงต้องพบเจอกับปัญหาผิวแตกแห้งขาดความชุ่มชื่นกัน
เป็นเรื่องปกติและบางครั้งที่ผิวแตกแห้งก็เป็นสิ่งที่ทำให้คุณสาวๆขาดความมั่นใจในการที่จะออกไปข้างนอกบ้าน
แต่ในวันนี้เราก็ได้มีวิธีการรับประทานอาหารและการบำรุงผิวมากฝากกันค่ะเพื่อที่สาวๆ
จะได้ดูแลตัวเองอย่างถูกต้องในช่วงที่อากาศหนาวเย็น

1.ดื่นน้ำเปล่าที่สะอาดเยอะๆ
เพราะน้ำเปล่าเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกายของคุณมากเป็นส่งที่ถือว่าขาดไม่ได้เลย
เพราะน้ำเปล่าจะช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณไม่แห้งมีความชุ่มชื่นอยู่ตลอด
และการดื่มน้ำเยอะๆก็จะสามารถช่วยทำให้ร่างกายของคุณไม่ขาดน้ำร่างกายสามารถทำงานได้ตามปกติ

2.น้ำมันที่ทำมาจากพืช
หาทานได้ไม่อยากเลย เช่นการรับประทานน้ำมันจากดอกทานตะวันเพราะจะสามารถใช้ในการประกอบอาหารได้เหมือน
กับน้ำมันพืชธรรมดา ราคาเป็นเองกันเองแถมในน้ำมันดอกทานตะวันยังมีสารอาหารอยู่มากมาย
และยังมีคุณสมบัติที่ช่วยลดเลือนจุดด่างดำต่างๆของคุณจางลงได้เร็วขึ้น

3.ถั่วชนิดต่างๆ
เหตุผลที่คุณควรจะเลือกรับประมานอาหารประเภทถั่วก็เพราะในถั่วจะมีสารอาหารอยู่มากมาย
ซึ่งจะช่วยทำให้ให้ผิวของคุณแข็งแรงยิ่งขึ้นกว่าเดิมเพราะมีสารอาหารที่มีประโยชน์ได้แก่ประเภทวิตามินต่างๆ
และสิ่งที่ไม่ควรลืมทำในช่วงหน้าหนาวก็คือการใส่เสื้อผ้าหน้าๆเพื่อให้ร่างกายมีความอบอุ่น
และต้องทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำทุกวันเพื่อผิวของคุณแห้งจะได้ไม่แห้งหรือแตกในช่วงอากาศหนาว

สอยมาค่ะ