ต่อไป →

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

.

.
กีฬาชนิดไหน .. ที่ทำลาย เข่า มากที่สุด

นักฟุตบอลและนักวิ่งระยะไกลเข้าข่ายเสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าอักเสบมากที่สุด
 ผลการวิจัยจาก Tufts Medical Center ในบอสตันระบุว่า
นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการสำรวจข้อมูลว่ากีฬาประเภทไหนมีความน่าจะเป็นที่จะก่อให้เกิด
โรคข้อเข่าอักเสบมากที่สุด และกีฬาที่ถูกจัดให้อยู่ลำดับต้นๆ ประกอบด้วย กีฬาฟุตบอล
ที่เป็นหนึ่งในกีฬาซึ่งได้รับความนิยมสูงจากคนหลายประเทศทั่วโลกและตามมาด้วย
 กีฬาวิ่งระยะไกล ยกน้ำหนัก และมวยปล้ำ โดยอาสาสมัครที่เข้าร่วมในการวิจัยครั้งนี้ประกอบด้วย
ผู้ชายที่เป็นนักกีฬา 3,200 คน จึงยังไม่มีการสรุปแน่นอนว่าผลลัพธ์ที่ได้จะสามารถใช้ได้กับผู้หญิง ด้วยหรือไม่

      นักวิจัยก็ระบุว่ายังไม่มีการค้นพบว่ามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกจากการที่
ข้อกระดูกเสื่อมอันเนื่องมาจากการเล่นกีฬาประเภทบาสเก็ตบอล ชกมวย สกี ฮ็อกกี้น้ำแข็ง
เดินเท้า ยิงปืน และกรีฑา แต่รายงานฉบับนี้ก็ไปค้านกับรายงานที่เคยตีพิมพ์ออกมาก่อนหน้านี้แล้ว
ว่าการวิ่งระยะไกลไม่ได้เป็นตัวเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคข้อเข่าอักเสบ
แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ยังยืนกรานให้ระมัดระวังไว้ก่อนจะดีที่สุด

      เว็บไซต์ WebMD ได้แนะนำให้คนหันมาเล่น กีฬาประเภทที่ส่งผลกระทบกับข้อเข่าต่ำ
เช่น เทนนิสคู่ ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน เป็นต้น หรือให้เลือกวิ่งบนพื้นผิวที่มีความนุ่มเพื่อลดผลกระทบที่จะเกิดขึ้นกับเข่า
 และสำหรับคนที่เพิ่งจะเริ่มวิ่งใหม่ๆ ก็อาจจะลองพิจารณาใช้ Sproing หรือลู่วิ่งที่ออกแบบมา
ให้จำลองความรู้สึกเหมือนกำลังวิ่งอยู่บนผืนทรายที่ชายหาด

      ส่วนใครที่ยังจะต้องเล่นกีฬาที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าสูงอย่างกีฬาฟุตบอล
ก็จะต้องระมัดระวังน้ำหนักตัวไว้ เนื่องจากโรคอ้วนก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่
ทำให้เกิดความเสี่ยงสูงที่สุดในการเป็นโรคข้อเข่าอักเสบเช่นกัน

ขอบคุณที่มาจาก voicetv

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]