หลีกเลี่ยง อาหาร 11 อย่างที่ทำให้คุณ แก่ขึ้น!!
การลดอาหารบางอย่างอาจช่วยคุณชะลอความแก่ได้ โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางค์ในการชะลอความแก่เลย ไปดูกันเลยค่ะว่า อาหาร 11 อย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยงหากไม่อยากแก่ก่อนวัยมีอะไรบ้าง1.น้ำตาล
- น้ำตาลจะไปจับตัวกับคอลลาเจนในร่างกาย ทำให้ผิวหนังของคุณไม่ยืดหยุ่น จนเกิดรอยเหี่ยวย่นลึก ซึ่งจะทำให้คุณดูแก่ขึ้น2. ไขมันไม่อิ่มตัว
- โดยเฉพาะไขมันไม่อิ่มตัวที่มีทรานส์ไอโซเมอร์สูง เช่นเนื้อวัว เฟรนช์ไฟรส์ ส่งผลให้เส้นเลือดอุดตัน และผิวหนังดูแก่ขึ้น3. เกลือ
- เกลือจะไปดูดซึมน้ำในร่างกาย ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย นอกจากนี้ยังทำให้เกิดความเสี่ยงในการเป็นโรคไต ความดันในเลือดสูง และชะลอดูดซึมสารอาหารเข้าสู่กระดูก4. กาแฟ
- กาแฟจะดูดซึมน้ำในร่างกาย และทำให้ดูเหนื่อยล้า5. ลูกอม
- น้ำตาลในลูกอม ส่งผลให้เกิดการระคายเคืองในร่างกาย และทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่น6. สารให้ความหวานเทียม
- เช่น แอสปาแตม ไลท์ชูการ์ ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวและปวดข้อ และทำให้อยากน้ำตาลมากขึ้น7. แอลกอฮอล์
- แอลกอฮอล์จะดูดซึมน้ำในร่างกาย ทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่น ชลอการจับตัวกันของคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดจุดแดงและอาการบวม8. เครื่องดื่มชูกำลัง
- เครื่องดื่มชูกำลังทำลายสารเคลือบฟันมากกว่าดื่มน้ำอัดลมถึง 8 เท่า ทำให้ฟันเหลืองและฟันไม่แข็งแรง9. คาร์โบไฮเดรท
- คาร์โบไฮเดรทจำนวนมากเกินไปจะทำลายคอลลาเจนและเส้นใยใต้ผิวหนัง10. อาหารทอด
- การบริโภคอาหารทอด ทำให้จับตัวกันของคอลลาเจนใต้ผิวหนังช้าลง ส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่น11. น้ำอัดลม
- การดื่มน้ำอัดลมทำให้ร่างกายขาดน้ำ และอ่อนเพลียอ้างอิงจาก
http://www.globalhealingcenter.com
หมวดสุขภาพ
