กล้วยหอมกับการลดน้ำหนัก

กล้วยหอมช่วยได้ ไม่โทรม ไม่แพง หาทานได้ไม่ยาก แถมยังปลอดภัย ช่วยให้คุณลดน้ำหนักลงไปได้อย่างสวย- อย่างหล่อ ^ ^ ไม่ใช่เรื่องที่ทำยาก ขอให้คุณมีวินัยในตัวเอง มาดูขั้นตอนกันไหมว่าเราจะทำอาไรกับการลดน้ำหนักให้เป็นเรื่องกล้วยๆ โดย การดูแลสุขภาพ.net

   แต่เดี๋ยวก่อน!!! ผมได้ลืมอาไรที่สำคัญไป ขอเกริ่น นิดๆ น่ะ อย่าได้โกรธกัน “กล้วยหอมให้พลังงาน 92 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม หากคุณทานกล้วยหอมวันละ 2-3 ลูก ร่างกายคุณจะได้พลังงานที่เหมาะสม” แต่ก็อย่าทานแต่กล้วยหอมอย่างเดียวน่ะ เพราะจะทำให้เป็นโรคขาดสารอาหารเอาได้

วิธีไดเอ็ทด้วยกล้วยหอม มีขั้นตอน ดังนี้ น่ะ ทุกคน

   – เริ่มต้นจากมื้อเช้า แนะนำให้ทานกล้วยหอม 1 ใบ กับน้ำอุ่นหรือนมไขมันต่ำ

   – แล้วเมื่อตอนกลางวัน คุณทานอาหารได้ตามปกติ แต่ผมอยากให้เลี่ยงอาหารทอดหรือผัด หนังสัตว์ อาหารมัน ๆ (อาหารโปรดๆ สำหรับผมทั้งนั้น ^ ^) เน้นเมนูจำพวกต้มหรือนึ่ง ทานผักผลไม้ให้มากกว่าเนื้อสัตว์

   – ส่วนมื้อสุดท้าย ควรทานให้เสร็จก่อน 5 –6 โมงเย็นน่ะ ขอย้ำ เพราะหากทานช้ากว่านั้น อาหารที่ทานเข้าไปจะถูกร่างกายเก็บสะสมในรูปของไขมัน (นี้แหละ ประเด็นสำคัญ)

   เห็นไหมครับว่ามันไม่ได้ยากเย็น อาไรเลย แต่ถ้าหากคุณรู้สึกหิว นอกมื้ออาหารให้ทานกล้วยหอม พร้อมดื่มน้ำอุ่นหรือนมไขมันต่ำ เพราะนอกจากจะไม่ทำให้อ้วน ยังช่วยป้องกันอาการท้องผูก ผิวพรรณดี ไม่เป็นตะคริวด้วย วันนี้ผมก็ขอลาไปก่อน น่ะครับ เดี๋ยววันหลังจะหาวิธีการดูแลสุขภาพมากฝากให้อีก น่ะครับ ขอบคุณทุกคนที่ใส่ใจการดูแลสุขภาพ น่ะครับ