เพราะความห่วงใย

.

..............................

เพราะความเป็นห่วง*-*
ดูแลตัวเองด้วยนะคะ...

* ถ้าอยากกินเนื้อสัตว์ ควรกินเวลา 7.00 น. - 9.00 น.
เนื่องจากกระเพาะเรามีสภาพเป็นกรดสูงมากที่สุดดังนั้นมื้อเช้าจะจำเป็นมากๆ ถ้าอดมื้อเช้าไปนานๆ
ขั้วกระเพาะเราจะเป็นปุ่มปม และนานเข้าๆ ก็กลายเป็นมะเร็งในกระเพาะ

* อย่าลืม ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วนะคะ น้ำสะอาดจะช่วยล้างของเสียออกจากร่างกาย
อย่าขี้เกียจลุกไปห้องน้ำเด็ดขาด การอั้นปัสสาวะนาน ๆ ระวังกระเพาะปัสสาวะเป็นแผล

* อย่าอดหลับอดนอนตั้งแต่ ตีหนึ่ง เด็ดขาด เนื่องจากถุงน้ำดีกำลังย่อยไขมัน
ถ้าอดนอนเวลานี้บ่อยๆจะเป็นนิ่วในถุงน้ำดีได้จ้า

* อย่ากินนมตอนเช้าแทนข้าวเช้า เนื่องจากตอนเช้ากระเพาะมีภาวะเป็นกรดสูงมาก
นึกสภาพดูหากเราบีบน้ำมะนาวลงในนมจะเกิดปฏิกิริยาทางเคมี กลายเป็นคอลลอยด์มัน
ไม่ย่อยนะจ๊ะ ถ้าดื่มนมตอนท้องว่างแบบนี้ติดต่อกันเป็นประจำแทนข้าวเช้าระวังมะเร็งในไขกระดูกนะจ๊ะ
แต่ถ้าเป็นช่วงหลังอาหารเช้าหรือตอนบ่ายไปแล้ว หรือตอนเย็นดื่มได้ตามปกติจ้า
มื้อเย็นอาจเป็นมื้อง่ายๆอย่างนมกับไข่ก็ไม่ว่ากัน

* ถั่วต่างๆ รวมทั้งธัญพืชสารพัดอย่าง เช่น ลูกเดือย, ข้าวฟ่าง ฯลฯมีประโยชน์ต่อลำไส้ คือ
ช่วยกวาดเชื้อโรค +แบคทีเรียชนิดไม่ดีออกจากลำไส้เรา ควรกินอาทิตย์ละครั้งเป็นอย่างน้อย

* พืชผักสีเขียวมีคลอโรฟิลด์ช่วยทำให้เม็ดเลือดลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดี
เซลล์แต่ละเซลล์จะแข็งแรงเมื่อมีออกซิเจนไปหล่อเลี้ยง ก่อนเอาผักมากินเพื่อให้แน่ใจว่า
ไม่มีสารพิษ อย่าลืม แช่น้ำส้มสายชู 45นาทีนะจ๊ะ

ขอให้ถนอมสุขภาพร่างกายของเราให้ดีกันทุกคนนะจ๊ะ ด้วยความปรารถนาดี
ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริจ

" อะโรคะยา ปะระมาลาภา" จ้า

*ที่กล่าวมานี้ อย่ายึดถือมากมายล่ะ
ถ้านึกขึ้นได้ก็ปฏิบัติตาม น่าจะดีนะ

แต่ถ้า...กังวลไปซะทุกเรื่อง ชีวิตไม่หนุกหนานเป็นแน่แท้???
ดีไม่ดี สุขภาพกายดี แต่สุขภาพจิตป่วยแทน แล้วจะแย่....

ด้วยความปรารถนาดี ค่ะ..

.....................................