ต่อไป →

[น้องนก]

เมนูไข่ลวก ช่วยแก้อาการท้องผูก

เมนูไข่ลวกช่วยแก้อาการท้องผูก

                เพื่อสุขภาพ เรื่องของอาการท้องผูกที่เกิดขึ้นมา ในหลายๆคน ซึ่งถือว่าเป็นปัญหา อย่างมากเลย เพราะฉะนั้น การเกิดอาการท้องผูก ขึ้นมานั้น อาจจะไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย วันนี้ เราจะมาแนะนำ วิธีการช่วยให้ ร่างกาย ของเราลดอาการท้องผูก ออกไปได้ อย่างที่ต้องการ

               การรับประทาน ไข่ ในช่วงเช้าเพราะว่าในไข่นั้น จะมี โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ที่มีความสำคัญต่อร่างกายของเรา ซึ่งการรับประทาน ไข่ลวก ก็จะสามารถช่วยในการลดอาการท้องผูกออกไปได้  การรับประทาน ไข่ที่ต้มไม่นาน เพียง 2-3 นาที ในน้ำเดือด ๆ เพื่อเราจะได้ไข่ลวก ที่นำมารับประทาน ได้อย่างที่ต้องการ  หากได้รับประทานไข่ต้ม สัก 1-2 ฟอง ในช่วงเช้าๆ ก่อนการรับประทานอาหาร รับรองว่า อาการท้องผูกที่มีอาการอยู่หลายวัน จะขับถ่ายออกได้อย่างง่ายดายทันที แล้วเราก็จะไม่มีอาการ ท้องผูก ที่ร่างกาย ของเรา

             การรับประทานไข่ลวก ในช่วงเช้านั้น จะช่วยในการแก้ปัญหาอาการท้องผูก ลงไปได้ เพราะไข่ลวกที่เรารับประทานนั้น มีเอนไซม์ ที่มีประโยชน์ช่วยกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่ของเรามีการทำงาน ได้ดีมากขึ้นกว่าเดิม และช่วยหล่อลื่นให้กากอาหาร ที่มีอยู่ในร่างกาย มีการเคลื่อนตัวไปสู่ปากทวารหนัก เพื่อจะสามารถช่วยให้เรานั้น มีการขับถ่ายที่ดีมากขึ้นกว่าเดิม

            เพียงเท่านี้ การลดอาการท้องผูก ของเราก็จะหายไปได้ ด้วยการรับประทานไข่ลวกในตอนเช้า เพื่อช่วยดูแลสุขภาพร่างกาย ของเราได้อีกด้วย

ขอขอบคุณบทความจาก : women.sanook.com
ขอขอบคุณภาพจาก      : อินเตอร์เน็ต