รองเท้าเก่า..บอกอะไรเราบ้าง

รองเท้าเก่าบอกอะไรเราบ้าง

การเดินที่ถูกต้องเป็นอย่างไร
จริงๆแล้วการเดินที่ถูกต้อง ก็คือ เดินตัวตรงตามสบาย แขนแขว่งพองาม เวลาเดินเท้าอย่าบิดไปข้างใดข้างหนึ่ง
แต่การเดินจะถูกต้องก็ต่อเมื่อท่ายืนถูกต้องเสียก่อน และที่สำคัญการเดินยังเกี่ยวข้องกับรองเท้าด้วย รองเท้าที่ไม่พอดี
ทำให้เดินไม่ถนัด เสียการทรงตัว และยังทำให้เกิดปัญหากับโครงกระดูกสันหลังในระยะยาว
อาจเกิดปัญหาในระยะยาวต่อแผ่นหลังหรือรูปเท้า...นี่มันเรื่องใหญ่เลยนะเนี่ย

รองเท้าส้นสูง เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคได้หลายโรค ถ้าหัวรองเท้าเรียวเล็ก
นิ้วเท้าทั้งหมดจะเบียดเสียดกัน ร่วมกับน้ำหนักตัวจะกดลงที่ปลายเท้า ทำให้นิ้วเท้าทั้งหมดบางนิ้วเกยกันจนผิดรูปเกิดความจ็บปวด
นิ้วที่เกยกันอยู่จะทำให้ปวดเท้า หกล้มง่าย ถ้าสวมใส่เป็นประจำอาจเกิดปัญหากับแนวกระดูกสันหลังอย่างถาวร
การสวมรองเท้าส้นสูงมีผลทำให้กล้ามเนื้อน่องเกร็งตัวและหดตึงมากขึ้น ถ้าเหยียบพลาดหรือเกิดการกระตุกอย่างแรง
อาจทำให้เอ็นร้อยหวายที่ข้อเท้าถึงกับขาดได้เลยนะคะ

หากบริเวณข้อต่อกระดูกเท้าได้รับแรงกดดันมาก เมื่อเวลาผ่านไปกระดูกตรงนั้นจะงอกโปน รองเท้าที่สวมใส่จนเก่า
จะมีร่องรอยบางอย่างที่สามารถบอกเจ้าของได้ว่า มีการยืน เดิน หรือสวมรองเท้าเหมาะสมกับสภาพเท้าของตนเองแล้วหรือไม่

วันนี้เรามีวิธีสังเกตรอยสึกบนพื้นรองเท้ามาฝากค่ะ
1. รองเท้าสึกบริเวณฝ่าเท้า แสดงว่า เอ็นเส้นเท้าของคุณไม่ยืดหยุ่นพอ ให้บริหารเอ็นเส้นเท้าวิธีนี้จะช่วยได้ค่ะ
2. รองเท้าสึกด้านในของรองเท้า แสดงว่า เวลาเดิน คุณได้บิดขาเข้าด้านในมากเกินไป ต้องแก้ไขท่าทางการเดิน
และซื้อรองเท้าที่มีแผ่นรองด้านในของฝ่าเท้ามาช่วย
3. รอยสึกเป็นรูปนิ้วเท้า แสดงว่า รองเท้าที่คุณสวมอยู่เล็กเกินไป มักเกิดกับสวมรองเท้าส้นสูงที่เท้าถูกดัน
ไปช่วงแคบของหัวรองเท้า
4. รองเท้าสึกด้านนอกเท้า แสดงว่า คุณเดินบิดเท้าออกด้านนอกมากเกินไป ต้องเปลี่ยนท่าทางการเดิน
หรือหากเท้ามีความผิดปกติควรปรึกษาแพทย์
5. รองเท้าสึกบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า แสดงว่า รองเท้าเล็กเกินไป หรือ อาจจะมีการยื่นของกระดูกนิ้วแม่เท้าที่ปกติ
6. รองเท้าสึกด้านบนของรองเท้า เหนือนิ้วเท้า รองเท้าด้านหน้าแคบและเตี้ยเกินไป
หวังว่าเราจะสามารถช่วยคุณเลือกรองเท้าคู่ต่อไปได้ง่ายขึ้น ...เหมือนที่เขาว่ากันว่า "รองเท้าดีดี จะนำสิ่งดีดีมาสู่ชีวิต"

ข้อมูลจาก: หนังสือ10 โรค 10ภัยพาล วัยทำงานพึ่งระวัง
ชอบคุณภาพ จากอินเทอเนท ค่ะ