ต่อไป →

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

หลากโรคร้ายจากความรัก

พลังรักนั้นยิ่งใหญ่บำบัดได้ทุกโรค แต่ถ้ารักไม่เป็นก็อาจทำร้ายสุขภาพใจและ
กายอย่างเจ็บปวดแสนสาหัส ทำความรู้จักกับหลากโรค หลากอาการทั้งดีและร้ายที่มาจากความรัก

แม้ทางกายภาพความรักจะไม่สามารถทำให้ดวงตามืดบอด
ลงได้จริงอย่างที่วิลเลียม เชกสเปียร์
 จดจารประโยค Love is blind ลงในบทประพันธ์ แต่ก็เป็นคำเตือนถึงพิษสงของความรักได้ดี
 การทำความรู้จัก"ความรัก" ให้ครบทุกแง่มุม
จึงอาจช่วยให้มนุษย์นำพลังของความรักมาใช้ได้ถูกวิธีและหลีกหนีด้านมืดของความรักได้

พลังรักบำบัดโรค
ความรักเป็นพลังใจให้ยึดเหนี่ยวยามกาย – ใจอ่อนล้า นักวิจัยค้นพบว่า ความรักมีพลังวิเศษส่งเสริมร่างกายให้สมบูรณ์ยิ่งขึ้น
 ศาสตราจารย์ ดร.แฮร์รี่ เรอีส คณะจิตวิทยา มหาวิทยาลัยรอเชสเตอร์ ประเทศสหรัฐอเมริกา
กล่าวถึงประโยชน์ของความรักต่อสุขภาพว่า
 "ความรักทำให้มนุษย์ไม่รู้สึกว้าเหว่ อบอุ่นใจ และมี
ความสุขร่างกายจึงทำงานเป็นปกติ และการมีคนรักยังทำให้มนุษย์รู้สึกใส่ใจตัวเอง ซึ่งรวมถึงการดูแลรักษาสุขภาพด้วย"

แง่งามของความรักที่ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยตรง มีดังนี้
ภูมิคุ้มกันร่างกายแข็งแรง เพราะมีอารมณ์ด้านบวกมากกว่าลบ ร่างกายจึงหลั่งแต่สารแห่งความสุขที่ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน
เจ็บปวดน้อยลง เมื่อมีคนรักอยู่ใกล้ๆ หรือรับรู้ว่ามีคนรักคอยให้กำลังใจ สมองจะรับรู้ความรู้สึกเจ็บปวดน้อยลงกว่าปกติร่างกายฟื้นตัวเร็ว

ผลการศึกษาจากวิทยาลัยการแพทย์ มหาวิทยาลัยโอไฮโอ ประเทศสหรัฐ-อเมริกา พบว่า
ผู้ที่แต่งงานแล้วมีแนวโน้มว่าร่างกายจะเยียวยาบาดแผลได้เร็วกว่าผู้ที่เป็นโสด
ลดความดันโลหิต ผู้ที่รับรู้ว่าตนเองมีคนให้ความรักและให้กำลังใจจะมีความมั่นคงทางอารมณ์
มากกว่าคนปกติ หัวใจจึงเต้นเป็นจังหวะสม่ำเสมอ ซึ่งส่งผลดีต่อระบบความดันโลหิต

นอกจากนี้ยังพบว่า ความรักส่งผลให้มีความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้าน้อยลง เราจึงอาจกล่าวได้ว่า ผู้ที่
หัวใจเปี่ยมไปด้วยรัก คือผู้ที่มีสุขภาพกายและใจเป็นเลิศ แม้พลังรักจะมีข้อดีมากมาย แต่ถ้ารักไม่เป็น
ความรักนั้นก็จะกลายเป็นรักร้ายทำลายหัวใจและส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้เหมือนกัน
รักไม่เป็น ทำร้ายสุขภาพใจและกาย

เมื่อมีความรักเราอาจต้องเตรียมรับความผิดหวังไว้ด้วย ระหว่างทางของความรักมักมีความทุกข์มาทักทาย
เป็นระยะ โดยเฉพาะเมื่อถึงจุดจบ รักไม่เป็นจะเห็นผลที่เกิดขึ้นกับสุขภาพใจและกายได้ดังนี้

รักแล้วเครียด
ความรักไม่ใช่สาเหตุทำให้คนป่วยหรือเป็นโรคทางจิต แต่เมื่อผิดหวังจากความรักแล้วเกิดความ
เครียด ในทางการแพทย์ถือว่า สภาพจิตใจที่ขุ่นมัวอันเกิดความเครียดนั้นเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรค
ต่างๆ ได้อย่างดี ซึ่งหากเป็นความเครียดชั่วคราวและสามารถปรับตัวได้ก็จะไม่ป่วยเป็นโรค แต่หากปรับตัวไม่ได้
 ความเครียดจะกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเคมีออกมาผิดปกติทำให้ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า

และหากไม่ได้รับการรักษาจะทำให้อาการทรุดหนักจนถึงขั้นฆ่าตัวตาย หรือก่อให้เกิดโรคทางจิตชนิดอื่น
เช่น โรคอารมณ์สองขั้ว โรคจิตเภท และอาการประสาทหลอน
ความเครียดอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคทางกายที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นอยู่แล้วด้วย เช่น โรคหอบจากอารมณ์ (Hyperventilation)

 อาจเป็นเหตุให้หลอดเลือดซึ่งนำเลือดไปเลี้ยงหัวใจแข็งตัวเป็นลิ่ม ทำให้เกิดอาการเส้นเลือดไปเลี้ยงหัวใจตีบตัน
 หรือกระตุ้นให้เกิดโรคเรื้อรังชนิดอื่นด้วยเช่น โรคความดันโลหิตสูง
 เพราะความเครียดจะส่งผลให้ใจเต้นเร็วและสมองหลั่งสารที่ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานผิดปกติ

นอกจากนี้ อาการทางร่างกายและจิตใจเมื่อผิดหวังในความรักยังก่อเป็นอาการของโรคที่เรียกว่า
Broken Heart Syndrome หรือ Takotsubo Cardiomyopathy ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงชั่วคราว
 ส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการเหมือนโรคหัวใจ หลังประสบภาวะตึงเครียดรุนแรง เช่น การสูญเสียบุคคลที่รัก
 โดยพบได้บ่อยในหญิงวัยกลางคนรักแรง โกรธแรง เกลียดแรง

หลายคู่รักเก็บตะกอนความโกรธขึ้งอยู่ในใจ และเก็บงำความไม่พอใจจนเป็นปัญหาชีวิตคู่ ความ
โกรธแค้นอันมีที่มาจากความรักจะเป็นตัวการก่อโรคร้ายให้คนทั้งสอง หนังสือ The Heart Mind
Connection กล่าวถึงผลเสียของความโกรธว่า ทำให้เกิดภาวะเส้นเลือดหัวใจตีบ เลือดไปเลี้ยง
หัวใจไม่พอ และเกิดอาการเจ็บหน้าอก (Angina Pectoris) โดยมีการทดสอบผู้ชาย 1,305 คน อายุเฉลี่ย 61 ปี
 ไม่มีประวัติป่วยเป็นโรคหัวใจ พบว่า อารมณ์โกรธส่งผลโดยตรงต่อการเกิดโรคที่
เกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ และจากการติดตามผลเป็นเวลากว่าเจ็ดปี พบว่า หากพวกเขายังไม่
สามารถควบคุมอารมณ์โกรธที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆ
พวกเขาจะมีความเสี่ยงสูงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจเมื่อรักแล้วเศร้าโศกเสียใจ

บางครั้งความรักก็ทำให้คนมีรักเศร้าโศกเสียใจ วิตกกังวล ความกังวลในตัวคนรัก เช่น ความหวาดกลัวว่าจะสูญเสียเขาไป
 หากเกิดขึ้นเพียงชั่วครั้งชั่วคราวย่อมไม่เป็นปัญหา แต่หากบุคคลนั้นมีอาการทางจิต
 ซึ่งทำให้ไม่สามารถขจัดความรู้สึกนี้ไปได้ในเวลาอันสั้น (Acute AnxietyDisorders)
และหากไม่ได้รับการเยียวยา ก็จะมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอาการหัวใจวายเฉียบพลัน
 เพราะชั่วขณะที่เกิดความรู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรง หัวใจจะเต้นเร็ว ส่งผลให้หัวใจเต้นผิดจังหวะและบีบตัวไม่ทัน

รักอย่างไรให้ห่างไกลรักร้ายและโรคภัย
ได้อ่านอาการและโรคร้ายต่างๆ ที่ตามมาเนื่องจากรักร้ายทำลายตัวเองทั้งหลาย เราขอแนะนำ 4 วิธี "รักให้เป็น"

 เพื่อป้องกันผลกระทบต่อสุขภาพที่อาจเกิดจากความรัก ดังนี้ค่ะ
1. นับถือคุณค่าของตนเอง เพราะการที่คนรักจากเราไปไม่ได้หมายความว่าคุณค่าในตัวเราลดลง
 เพราะคุณค่าของคนไม่ได้ขึ้นอยู่กับการเลือกของใคร
2. มีสติรู้ตัวเสมอ เพื่อเป็นเครื่องมือในการยับยั้งอารมณ์ชั่ววูบ เช่น ฆ่าตัวตายหรือทำร้ายร่างกายคนที่รัก
3. ไม่คาดหวังในตัวคนรักมากเกินไป เพราะยิ่งความคาดหวังห่างไกลความเป็นจริงเท่าไร ก็ยิ่งทำให้ทรมานมากขึ้น
ควรยอมรับข้อเสียของเขา และมองถึงข้อดีมากกว่าคาดหวังให้คนรักเป็นดั่งที่เราต้องการ
4. หมั่นสื่อสารกับคนรักให้ถูกวิธี ปัญหาส่วนใหญ่ในชีวิตคู่ส่วนหนึ่งเกิดมาจากการที่แต่ละ
ฝ่ายไม่สื่อสารกัน หรือสื่อสารกันผิดวิธี เช่น พูดในเชิงตำหนิหรือประชดประชัน ทำให้อีกฝ่ายต่อ
ต้านและเกิดเป็นปัญหาครอบครัวในที่สุด

ทุกสิ่งมีทั้งด้านดีและด้านร้าย ความรักก็เช่นกัน แต่ตราบใดที่เรารู้จักรักอย่างมีสติ
 ก็จะไม่มีใครต้องทุกข์กับความรักอีกต่อไปแน่นอนค่ะ




KBeautifullife

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]