สัญญาณอันตรายเตือนภัยสุขภาพคุณ

เนื่องจากอวัยวะทุกส่วนในร่างกายคนเราล้วนเชื่อมถึงกัน บ่อยครั้งที่ร่างกายจึงแสดงอาการผิดปกติออกมาเ
พื่อเป็นการเตือนภัยถึงระบบภายในของคุณ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้กลับกลายเป็นอะไรที่หลายคนมองข้าม
และทำให้อาการทั้งหลาย…แย่ลงกว่าเดิม
เรามาเช็กลิสต์กันดีกว่าว่า 7 สัญญาณเตือนภัยสุขภาพของเรานั้นมีอะไรบ้าง

ริมฝีปากแห้งจนแตก
ทุกครั้งเมื่อริมฝีปากแห้งแตก เรามักจะคิดว่ามีสาเหตุมาจากสภาพอากาศ
อันที่จริงแล้วอาการดังกล่าวนั้นเป็นการเตือนว่าร่างกายของคุณกำลังขาดวิตามินบี 12 อย่างแรง!
การขาดวิตามินชนิดนี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ เช่น ภาวะโลหิตจาง
ฉะนั้นเมื่อทราบดังนี้แล้วควรแก้ไขโดยด่วนด้วยการรับประทานอาหาร วิตามินเสริม
หรือปรึกษาแพทย์ก่อนสาย

เตี้ยลง
อาการนี้อาจฟังดูประหลาด และไม่น่าเป็นไปได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ายิ่งเราอายุมากขึ้น
ยิ่งมีโอกาสเป็นไปได้ที่ส่วนสูงของเราจะลดลง เนื่องจากปัญหาต่างๆ ของกระดูก
โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคกระดูกพรุน ทางที่ดีควรตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปี
และอย่าลืมทานอาหารที่มีส่วนช่วยรักษาความแข็งแรงของกระดูกควบคู่ไปด้วย

ป่วยเป็นไข้หวัดบ่อยเกินไป
ถ้าหากว่าใครที่ป่วยเป็นไข้หวัดเป็นประจำ นั่นหมายความว่าร่างกายของคุณอาจมีภูมิคุ้มกันต่ำ
หรืออาจมีปัญหากับระบบของมันก็เป็นได้ อีกกรณีหนึ่งคือ
คุณบริโภควิตามินซีไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ดังนั้นหากไม่แน่ใจ
ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดหาสาเหตุที่แท้จริง
เพราะบางครั้งไข้หวัดอาจไม่ใช่ “แค่” ไข้หวัดธรรมดาอย่างที่คุณคิดเสมอไป

ปัสสาวะสีเหลืองมาก
การใส่ใจสังเกตสีของปัสสาวะนับว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถตรวจสอบสุขภาพของคุณได้เองทุกวัน
ถ้าหากคุณคิดว่าดื่มน้ำเพียงพอแล้ว แต่ปัสสาวะยังคงมีสีเหลืองเข้มอยู่
นี่อาจเป็นสัญญาณบอกว่าไตของคุณกำลังมีปัญหา กระทั่งทำให้ระบบการขับถ่ายของเสีย
ทำงานผิดปกติ ขั้นต้นควรลองดื่มน้ำให้มากขึ้น และถ้าหากยังคงมีอาการดังกล่าวอยู่
ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยทันที

ปัญหาผิวพรรณ
ปัญหาเรื่องผิวพรรณต่างๆ เช่น สิว ผดผื่น และอื่นๆ โดยทั่วไปอาจเป็นเพราะคุณดูแลผิวได้ไม่ดีพอ
หรือใช้ผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะสมกับสภาพผิว อย่างไรก็ตามปัญหาเหล่านี้แท้จริงแล้วอาจเป็นสัญญาณช่วยเตือนว่า
คุณอาจกำลังแพ้สารอะไรบางอย่าง หรือใช้งานร่างกายหนักมากเกินไป
ผิวพรรณนับว่าเป็นอวัยวะที่กินพื้นที่มากที่สุดบนร่างกายของคุณ ดังนั้นถ้าหากเกิดอะไรผิดปกติขึ้นมา
แสดงว่าคุณอาจไม่ได้สุขภาพดีอย่างที่คุณคิดก็ได้

นอนหลับไม่เป็นเวลา
ถ้าคุณพบว่าเวลาการนอนของคุณนั้นไม่เป็นเวลา นอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่สนิท
สาเหตุนั้นมาจากการที่ร่างกาย หรือจิตใจของคุณทำงานหนัก รวมถึงเครียดมากเกินไป
โดยปกติแล้วเวลาเรานอนหลับพักผ่อน ร่างกายจะลดระดับคอร์ติซอล
ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวในภาวะเครียด ดังนั้นถ้าหากคุณเครียดเกินไป
ฮอร์โมนดังกล่าวจะคงอยู่ในระดับคงที่กระทั่งทำให้นอนไม่หลับนั่นเอง
และเมื่อร่างกายของเราพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่
ทำให้เป็นโรคอื่นๆ ตามมาได้ในที่สุด

นอนเท่าไหร่ไม่เคยพอ
หลายๆ คนอาจจะนอนหลับพักผ่อนยิ่งกว่าเพียงพอ แต่กลับมีอาการเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา
เป็นไปได้ว่าต่อมไทรอยด์ของคุณอาจมีปัญหา ทำให้พลังงานของคุณหมดลงอย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักเป็นพิเศษเพื่อปกป้องคุณจากมลภาวะ
หรือกิจกรรมที่คุณต้องทำในแต่ละวันอีกด้วย ดังนั้นอย่าได้มองข้ามอาการเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้เป็นอันขาด

ขอบคุณ:Good Look Good Health