น่ารู้เกี่ยวกับ! ประโยชน์ของน้ำมะระปั่น
บางคนนั้นก็ทานผักใบเขียวยากเหลือเกิน และยิ่งผักชนิดที่มีรสขมอย่าให้พูดเลยค่ะ แต่ทราบมั้ยคะว่าผักที่ยิ่งขมมันจะยิ่งมีประโยชน์ แต่ถ้าลองเปลี่ยนเป็นแบบน้ำอาจจะง่ายขึ้นก็ได้นะค่ะ แล้วที่สำคัญประโยชน์ของน้ำมะระปั่นนั้นก็มีเยอะแยะมากมาย ใครที่รักสุขภาพต้องลองเปลี่ยนทัศนคติค่ะ เพราะว่าประโยชน์ของน้ำมะระปั่น มีเยอะจริงๆ ขอบอก เราก็ไปดูประโยชน์ของน้ำมะระปั่นกันเลยดีกว่าค่ะวิธีทำน้ำมะระปั่น (จำนวน 3แก้ว)
- เนื้อมะระสดหั่นชิ้น 2 ถ้วย
- น้ำส้มคั้น 1/2 ถ้วย
- น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเชื่อม 3 ช้อนโต๊ะ
- เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
- น้ำต้มสุกแช่เย็น 1 ถ้วย
- น้ำแข็งบดละเอียด 1 ถ้วย
เลือกมะระจีนแก่จัด ดูที่เปลือกสีเขียวอมขาว ล้างน้ำให้สะอาด ผ่าเอาเม็ดออก หั่นเป็นชิ้นนำไปแช่ตู้เย็นให้เย็นจัด เพื่อลดความขมและกลิ่นเหม็นเขียว เมื่อเย็นได้ที่ นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นเข้าด้วยกันให้ละเอียด รินใส่แก้วแล้วดื่ม สูตรนี้ทานแล้วจะช่วยชะลอความแก่ได้อีกด้วยขอขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจากอินเตอร์เน็ต
หมวดสุขภาพ
