ต่อไป →

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

น้ำผึ้งมะนาว ดีอย่างไร

น้ำผึ้ง ถือว่าเป็นยาอายุวัฒนะมาตั้งแต่สมัยโบราณ เพราะนอกจากจะมีรสหวานหอมอย่างธรรมชาติแล้ว  ยังอุดมไปด้วยสารอาหารจากธรรมชาติมากมาย และในขณะเดียวกัน มะนาว ก็เป็นพืชผัก  ที่หาได้ง่ายในบ้านเรา ที่สำคัญคือ เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เมื่อนำเอาสุดยอดอาหารทั้ง 2 อย่างมารวมกัน  จึงเกิดเป็นน้ำผึ้งมะนาว ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร และช่วยดูแลสุขภาพได้เป็นอย่างดี  ซึ่งการจิบน้ำผึ้งมะนาวตอนเช้าบ่อยๆ จะได้ประโยชน์อย่างไรบ้างก็ต้องไปดูกันเลย 1.ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น แทนที่ทุกเช้าของคุณจะเป็นกาแฟ ลองเปลี่ยนมาดื่มน้ำผึ้งมะนาวเย็นๆ ให้รู้สึกสดชื่นกันดีไหม  เนื่องจากในน้ำผึ้งมะนาวมีน้ำผึ้ง ที่ถือว่าเป็นน้ำตาลกลูโคสจากธรรมชาติ เมื่อดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย  จะทำให้รู้สึกสดชื่น ที่สำคัญสามารถดื่มติดต่อกันนานๆ ได้โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย

2.กระตุ้นระบบขับถ่าย หากคุณท้องผูกบ่อยๆ เราขอแนะนำว่า ให้ดื่มน้ำผึ้งมะนาวอุ่นๆ ทันทีที่ตื่นนอน จากนั้นให้ลุกไปออกกำลังกายเบาๆ สัก 15-30 นาที คุณจะรู้สึกอยากถ่ายหนักขึ้นมาทันที  เนื่องจากทั้งน้ำผึ้งและมะนาวนั้น มีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อน ๆ สามารถกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ให้ทำงานได้เป็นปกติ และช่วยป้องกันการติดเชื้อหรือความผิดปกติในลำไส้ได้ดีทีเดียว 3.ลดความอยากอาหาร ร่างกายของเราจะรู้สึกหิวก็ต่อเมื่อน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าปกติ แต่เมื่อคุณดื่มน้ำผึ้งผสมน้ำมะนาวเย็นๆ  เข้าไปก่อนมื้ออาหาร นอกจากกระเพาะของคุณ จะถูกเติมเต็มพื้นที่ด้วยปริมาณของน้ำที่ดื่มเข้าไปแล้ว  น้ำตาลจากน้ำผึ้ง ยังจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองให้รู้สึกอิ่มเร็วกว่าเดิม จึงช่วยลดความอยากอาหารให้กับคุณได้เป็นอย่างดี ซึ่งใครที่กำลังลดน้ำหนัก ขอบอกเลยว่าห้ามพลาด

4.แก้ไอ แก้เจ็บคอ ใครที่มีปัญหาเสียงแหบเสียงแห้งเวลาตื่นนอน การดื่มน้ำผึ้งมะนาวอุ่นๆ จะทำให้คุณรู้สึกชุ่มคอมากขึ้น  และยังมีคุณสมบัติในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อโรคต่างๆ ที่เป็นสาเหตุของอาการไอ และเจ็บคอได้อีกด้วย ซึ่งคุณอาจแทบไม่ต้องกินยาแก้ไอหรืออมยาแก้เจ็บคอเลยทีเดียว  นอกจากนี้ในคนที่เป็นเสลดเรื้อรัง การดื่มน้ำผึ้งมะนาวในตอนเช้าก็จะช่วยได้ดีเช่นกัน     จะเห็นได้ว่าน้ำผึ้งมะนาวนั้น เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก  ทั้งยังช่วยเสริมภูมิต้านทานให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้น  ดังนั้นมาดื่มน้ำผึ้งมะนาวเป็นประจำทุกเช้ากันเถอะ แล้วคุณจะได้รับประโยชน์ดีๆ  จากน้ำผึ้งมะนาวแบบจัดเต็มแน่นอน เพราะฉะนั้นอย่าได้พลาดเลยเชียว 5.ป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบนั้นเกิดขึ้นจากการที่ร่างกายของคนเราได้รับการติดเชื้อแบคทีเรีย  และโรคดังกล่าวนี้มักเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เพราะท่อปัสสาวะชองผู้หญิงนั้นมีขนาดสั้น และอยู่ใกล้ทวารหนัก ทำให้โอกาสที่จะติดเชื้อแบคทีเรียจากทวารหนักมีสูง แต่โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบก็สามารถป้องกันได้ด้วยน้ำผึ้งมะนาว เพราะน้ำมะนาวมีโพแทสเซียมสูง และสามารถขับสารพิษที่ตกค้างได้ อีกทั้งน้ำผึ้งก็มีสรรพคุณคล้ายยาปฏิชีวนะที่ช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียได้เช่นกัน

6.กระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร น้ำผึ้งมะนาวส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหาร เพราะในน้ำผึ้งมีฤทธิ์คล้ายกับโพรไบโอติก ที่ช่วยปรับสมดุลการทำงานของลำไส้ และยังมีสรรพคุณคล้ายกับยาปฏิชีวนะชนิดเบา จึงช่วยกำจัดแบคทีเรียในลำไส้ได้ดี ในขณะที่น้ำมะนาวมีสรรพคุณ ช่วยแก้อาการท้องอืดหรือท้องเฟ้อได้อีกด้วย 7.ช่วยลดน้ำหนัก สาเหตุที่น้ำผึ้งมะนาวมีสรรพคุณช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะมีส่วนช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น และกินอาหารในปริมาณที่ไม่มากจนเกินไป ทั้งนี้ควรกินน้ำผึ้งมะนาวก่อนอาหารเช้า จะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ 8.เพิ่มความสดชื่นในร่างกาย แน่นอนว่ารสชาติเปรี้ยวอมหวานของน้ำผึ้งมะนาวนั้น มีส่วนช่วยเพิ่มความสดชื่นในร่างกายได้ดี ยิ่งถ้าใครรู้สึกเพลียหรืออ่อนแรงบ่อยๆ แนะนำให้กินน้ำผึ้งมะนาว จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น      รู้อย่างนี้แล้วสาวๆ หลายคนคงจะหันมากินน้ำผึ้งมะนาวกันมากขึ้น  เพราะสรรพคุณที่ได้นั้นมีมากกว่าการบรรเทาอาการเจ็บคอมากเลยทีเดียว แต่ทั้งนี้ก็ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม เพราะสมุนไพรหรือยาใดๆ ก็ตามหากกินเข้าไปในปริมาณที่เกินความพอดี ย่อมส่งผลเสียต่อร่างกายได้เสมอ