ต่อไป →

[น้องนก]

น้ำกับผิวของเรา

               คนเรานั้นไม่สามารถอดน้ำได้ทนกว่าอดอาหาร น้ำ จึงมีความสำคัญรองจากอากาศเลยทีเดียว หากขาดน้ำหลายวันผิวพรรณจะซูบซีดไม่มีเรี่ยวแรงอย่างรวดเร็ว

               น้ำ เป็นปัจจัยสำคัญต่อสิ่งมีชีวิตทุกชีวิตเลยทีเดียวเพราะน้ำนั้นจะเข้าไปช่วยหล่อเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆ  ของร่างกายให้ทำงานอย่างคล่องตัว ทำให้ร่างกายสดชื่น ชุ่มฉ่ำ โลหิตไหลเวียนดีร่างกายเราจะมีการเรียกร้องโดยอัตโนมัติ เมื่อร่างกายต้องการน้ำ หรือกำลังขาดน้ำ

              นอกจากน้ำจะช่วยให้ทุกส่วนของร่างกาย ทำงานได้สอดคล้องกันดีแล้วยังช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ฉะนั้นคนเราจึงควรได้รับน้ำในปริมาณเพียงพอทุกวัน บางคนอาจเคยได้ยิน คนพูดว่าให้ดื่มน้ำมากเพราะว่าการดื่มน้ำมากเท่าไรก็ไม่มีโทษ แต่น้ำนั้นต้องบริสุทธิ์  สะอาด  ผ่านการฆ่าเชื้อโรคมาแล้ว

              น้ำดื่มที่บริสุทธิ์สะอาด  ช่วยสร้างความชุ่มฉ่ำให้กับร่างกายรวมทั้งผิวพรรณของก็สดใส เปล่งปลั่ง ยิ่งดื่มน้ำมากเท่าไหร่ น้ำก็ช่วยขับของเสียออกมาได้มากขึ้น  ของเสียที่ถูกขับออกมาจะออกทางรูขุมขนที่เราเรียกว่าเหงื่อ และขับออกมาทางปัสสาวะ

              น้ำจึงน้ำหน้าที่เหมือนตัวล้างพิษ  ล้างของเสียออกจากร่างกายนอกจากจะช่วยหล่อเลี้ยงร่างกายแล้ว จะสังเกตได้ว่าเมื่อเราดื่มน้ำมากๆ ก็สามารถอุจจาระได้คล่อง ระบบการย่อยอาหารไม่ติดขัด

              สำหรับคนทำงาน ซึ่งต้องสูญเสียเหงื่อมาก อย่างเช่น  กรรมกร  แบกหาม  คนงานก่อสร้าง จำเป็นจะต้อง ต้องการน้ำมากกว่าคนทำงานที่ไม่ไช้แรง


ขอบคุณข้อมูลจาก :: http://www.krabork.com