ต่อไป →

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

กินอะไรให้ฟันขาว?

เคยไหมที่เวลาคุณอยากจะยิ้มกว้างๆ อวดฟันขาวๆ แต่กลับไม่มั่นใจกับรอยยิ้มอันแสนหวานของคุณเพราะคราบสีเหลือง
ที่ติดอยู่ที่ฟันทำให้รอยยิ้มนั้นขาดความมั่นใจไม่ค่อยอยากจะยิ้มกว้างๆ สักเท่าไหร่ ใครอยากมีฟันขาวสวยไว้ยิ้มอวดคนรอบข้างๆ
 รับรองไม่ผิดหวังเพราะเรามีคำแนะนำว่ากินอะไรให้ฟันขาวสดใสดูมีสุขภาพฟันที่ดีกัน
เคยสงสัยไหมว่าทำไมคนเราแปรงฟันทุกวันแต่ทำไมบางคนฟันขาว บางคนฟันเหลือง หรือฟันผุ นั่นก็เพราะพฤติกรรม
การรับประทานอาหารที่ไม่เหมือนกันนั่นเอง ส่วนอาหารที่มีส่วนทำให้สีฟันดูขาวขึ้นมีอะไรบ้างนั่นไปดูกันเลย

เคล็ดลับกินอย่างไรให้ฟันขาว
- สตรอเบอร์รี่ เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ชนิดเดียวที่ไม่ทำให้ทิ้งคราบบนผิวฟันแต่กลับช่วยทำความสะอาดฟัน
หากนำสตอรเบอร์รี่มาทำเป็นครีมโดยนำมาผสมกับแป้งแล้วทาบนผิวฟันทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที จะเห็นได้ชัดว่าฟันดูสะอาดขึ้น
- แครอทกับแอปเปิ้ล ความกรอบของทั้งสองอย่างนี้เป็นตัวขัดฟันอย่างดีในขณะที่กำลังเคี้ยว
และยังเป็นตัวทำให้มีการกระตุ้นการผลิตน้ำลายออกมามากขึ้น เนื่องจากน้ำลายนั้นเป็นน้ำยาทำความสะอาดช่องปาก
ตามธรรมชาติได้เป็นอย่างดียิ่งมีการหมุนเวียนของน้ำลายมากก็ยังสามารถช่วยไม่ให้มีกลิ่นปากได้อีกด้วย
- สับปะรดและส้ม นำเปลือกส้มที่แกะแล้วมาถูกับฟันจะช่วยให้คราบที่สะสมอยู่บนผิวฟันของเรา
นั้นลดลงและทั้งส้มและสับประรดก็เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำลายได้เป็นอย่างดี
- น้ำมะนาว นำน้ำมะนาวมาผสมกับเกลือหรือเบคกิ้งโซดาหรือ
โซเดียมไบคาร์บอเนต (Sodium Bicarbonate) แล้วนำมาแปรงฟัน หลังจากนั้นให้บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดทุกครั้ง
- เห็ดหอม ในเห็ดหอมนั้นจะมี Lentinan ที่เป็นน้ำตาลที่สามารถยับยั้งการสะสมของแบคทีเรียในช่องปาก
- บล็อกโคลี่ เรียกได้ว่าบล็อกโคลี่เป็นผักที่สารพัดประโยชน์จริงๆ
เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันจากโรคร้ายอย่างโรคมะเร็งแล้ว แต่บล็อกโคลี่ยังต้านกรดด้วยการสร้างเยื่อบางๆ
 เพื่อเคลือบและป้องปกไม่ให้เคลือบฟันนั้นถูกกัดกร่อน…



ที่มา....

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]