ต่อไป →

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

50 วิธี  ที่ช่วยเพิ่มความสุขให้ตัวคุณ

ใครที่คิดว่าตัวเองยังขาดความสุขอยู่บ้าง วันนี้เรามี 50 วีธีเพิ่มความสุขมาฝาก
 อยากให้ลองอ่านและปฏิบัติตามดูนะคะ
เชื่อว่าต้องมีสักทางที่จะทำให้เรามีความสุขกันมากขึ้น เริ่มที่วิธีคิด ค่อยๆ ปรับ ค่อยๆ เปลี่ยน
สุดท้าย ความสุขก็จะมาเองค่ะ  ขอให้ทุกคนมีความสุขนะคะ

เปิดใจยอมรับเถอะว่าชีวิตนี้ไม่ได้สมบูรณ์แบบ
อย่าบีบคั้นตัวเองจนเครียดเกินไปเลย เดี๋ยวจะแน่นอก ยก ออกบ้าง
อย่าไปคาดหวังจากคนอื่นมากเกิน (ขนาดตัวเองยังทำไม่ได้ดั่งใจเราเล้ย)
พอใจในตัวเอง (มองหน้าตัวเองในกระจก ถามมันดูว่า ใครหล่อ/สวยที่สุด จงปรากฏที่กระจก จบ)
ตั้งเป้าที่มีประโยชน์ เป้าหมายจะทำให้เรารู้สึกว่าชีวิตมีอะไรให้เราทำต่ออีกเยอะ (บางทีเยอะโคตร)
ลองหาอะไรน่ารักๆ มาเลี้ยง เช่น เลี้ยงเด็ก เอ๊ย ไม่ใช่ แบบ เลี้ยงปลา เลี้ยงน้องแมวน้องหมางี้
เปิดรับความสัมพันธ์กับผู้อื่น เพื่อให้มีเพื่อนและตัวเราก็ได้เป็นเพื่อนกับคนอื่นด้วยจะได้ไม่เหงา
พร้อมช่วยเหลือผู้อื่น ถึงเวลาเราต้องการความช่วยเหลือก็แค่เอ่ยปากขอไปเถอะ อย่าไปอาย
อย่าคิดไปว่าการมีวัตถุสิ่งของต่าง (วัตถุนิยม) เป็นความสำเร็จ
ทำความเข้าใจว่าเงินซื้อความสุขไม่ได้เสมอไป (เช่น นักการเมืองบางคนนะคะ)

มีความสุขกับสิ่งที่ตนมี ความอยากได้นั่นได้นี่ก็เป็นความทุก ลองฝึกคำว่า “พอ” มันเวิร์คนะ
ทำชีวิตให้เรียบง่าย สุขสบายไปเลยตั้งแต่วินาทีนี้
ใช้หัวคิดไปทางสร้างสรรค์ หัดมีความฝัน จินตนาการ มโนไป บางทีก็สุขได้
เป็นตัวของตัวเอง อยากทำอะไรก็ทำค่ะ (แต่อย่าไปรบกวนคนอื่น เดี๋ยวจะโดน)
ปล่อยวางให้สรรพสิ่งเป็นไปตามธรรมชาติ อย่าไปยึดติด
ใช้เวลากับคนอื่นให้มากขึ้น อย่าขังตัวเองเงียบๆ โลกนี้มีอะไรมากมายให้เรียนรู้
เขียนบันทึกความสุข ดูซิว่าอะไรบ้างที่ทำให้เรามีความสุข เขียนลงในเว็บที่นี่ก็ได้ค่ะ ลองดูนะคะ

ค้นหาว่าเราชอบทำอะไรและทำให้สิ่งนั้นเป็นงานประจำของชีวิต
ดูซีรี่ส์ เป็นเกาหลี ชอบก็ทำไปเลยค่ะ ไม่ได้เดือดร้อนใคร
พร้อมที่จะเรียนรู้และเผชิญกับสิ่งใหม่
ทำตัวให้ยืดหยุ่นไว้ ไม่ต้องมีกำหนดอะไรตายตัวเกินไป
เปิดใจ อย่ามีอคติ ยอมรับความคิดอะไรใหม่ๆ บ้างนะคะ
เรียนรู้ที่จะมีความสุขกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ยิ้มได้แม้ใบไม้ไหวปลิว 555 (ไม่ขำหรอ)
แสดงความกตัญญูต่อผู้มีพระคุณ (ท่านมีความสุข เราก็สุขด้วย เนอะ)
คิดหาทางพัฒนาตนเองให้ดีขึ้น แต่ไม่ใช่หาวิถีแห่งความสมบูรณ์แบบ (เพราะมันไม่มี ดูข้อ 1)
เมื่อสิ่งต่างๆ รอบตัวไม่เป็นไปดังที่คาดไว้ ขอให้รู้ไว้ว่ามันก็จะผ่านไปอยู่ดี แฟนทิ้ง หาใหม่ดิ โด่ว

เปิดใจเรียนรู้ว่า สิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวคุณไม่มีความหมายนักหรอก แต่วิธีที่คุณมองมันต่างหากที่สำคัญ
ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันอย่างมีความสุข อดีตผ่านไปแล้ว อนาคตไม่มีจริง
นอนให้พอ (อันนี้ฟินจริงๆ นะคะ เสาร์อาทิตย์ ที่ไม่มีเรียน ไม่ได้ทำงาน จัดไป 8 ชั่วโมง++)
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (เพิ่มความหล่อ ความสวยได้ 70% สุขภาพดี ไม่ป่วยไม่ไข้ก็ดีแล้ว)
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่เสมอ อย่าเน้นอร่อย อย่าเน้นปริมาณ ทานของดีๆ กันเถอะ
มีความสุขกับการพูดคุยที่ดี อย่าเม้า อย่าด่า ลองคิดว่าตัวเองเป็นพระเอกนางเอกละครหลังข่าวดิ
หางานอดิเรกทำ เล่นดนตรี สีซอ หล่อเจดีย์ทราย ไหว้พระ 99 วัด ทำไปเถอะคุณ ถ้าชอบ
ใช้เวลาให้เกิดความสนุกสนาน ฟังเพลง ดูอะไรตลกๆ บ้าง อย่าเสพดราม่าหรือการเมืองเยอะนัก
รู้จักพอประมาณ อย่าเยอะ อย่าโลภ
เสพงานศิลป์ ไปหอศิลป์ เข้าไม่ถึงก็เนียนๆ ไปค่ะ
อ่านอะไรก็ได้ที่ทำให้เกิดแรงบันดาลใจ (เช่น เว็บนี้ 555)

ช่วยเหลือคนอื่น (อย่าช่วยแต่ตัวเองตลอดเวลา หัดช่วยคนอื่นบ้าง อายุต่ำกว่า 18 ข้ามไป)
มีศรัทธา มีความเชื่อในอะไรสักอย่าง เราจะได้มีที่ยึดมั่นทางจิตใจบ้าง
เวลาจะสอบถ้าไหว้พระช่วยได้ก็ทำไปเถอะค่ะ เอาสบายใจไว้
อย่าไปเสียเหงื่อ เสียเวลา กับสิ่งไร้สาระ (อันนี้ก็แล้วแต่ว่า อะไรคือสาระ/ไร้สาระของแต่ละคน จะไม่ยุ่ง)
ลองยิ้มโดยไม่มีเหตุผลดู (แนะนำให้ทำอยู่คนเดียวนะคะ)

เป็นคนง่ายๆ ไม่สร้างเงื่อนไข (ประมาณว่าอย่าเยอะ กินนั่นก็ไม่ได้ กินนี่ก็ไม่ได้ สรุปไม่ได้กินค่ะ)
รักตัวเอง เออ ถ้าไม่รักตัวเองแล้วใครเล่าจะรักเรา
ฟังเพลงเพราะๆ  โลดเลยพี่น้อง
ดูโทรทัศน์ให้น้อยลง โทรทัศน์มีแต่มลพิษนะจริงๆ แล้ว ข่าวเอย ละครเอย อย่าดูมาก ดูบ้างพอควร
พยายามให้ถึงที่สุด อย่ายอมแพ้ไวเกินไป แต่ยอมแพ้บ้างก็ได้  5555
ทำตามใจตัวเองบ้างก็ได้ เห้ย ลดความอ้วนอยู่ แต่วันนี้อยากกินบราวนี่ ก็กินไปเถอะ สักชิ้น
ฝึกสมาธิ นะโม สาธุ ศาสนาก็ช่วยคุณได้นะคะ 5 นาที ลองดู

ใช้ชีวิตให้ดี รักให้มาก และ หัวเราะให้บ่อย
จงมีความสุขเสียตั้งแต่ตอนนี้ อย่า “ถ้า…” อย่ามีเงื่อนไข อย่าเดี๋ยวค่อยทำ เอามันเดี๋ยวนี้เลย
แบ่งปันความสุขของตัวเองให้คนอื่น ถึงได้แบ่งปัน ก็มีความสุขค่ะ  กิกิกิ 


แอบขะโมย เขามาค่ะ