เส้นเลือดขอด

บรรเทาอาการเส้นเลือดขอด

ไม่ว่าเราจะรักษาเส้นเลือดขอดด้วยวิธีใดก็ตาม ไม่สามารถรับประกันว่าจะไม่เกิดเส้นเลือดขอดใหม่ 100%
และหมออาจให้การรักษามากกว่า 1 วิธีร่วมกัน เพื่อประสิทธิภาพในการรักษาให้ได้ผลดีมากที่สุด
เส้นเลือดขอด นอกจากจะทำให้ผิวพรรณบริเวณนั้นๆ ดูไม่ดีแล้ว หากคุณปล่อยทิ้งไว้นานๆ อาจทำให้คุณเจ็บปวดได้
รีบรักษาเสียตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะการรักษาไม่ได้ยุ่งยากอะไร
ผลลัพธ์ที่ได้จะเพิ่มความมั่นใจและคุณก็สามารถใส่กระโปรงหรือกางเกงขาสั้น โชว์เรียวขาสวยได้แล้ว

กรณีที่เป็นเส้นเลือดขอดไม่มากให้ออกกำลังกายดังนี้
•หมั่นนอนยกเท้าให้สูงเท่าระดับเอว หรือหัวใจอยู่เสมอ เพื่อช่วยการไหลเวียนเลือดดำสู่หัวใจ (ท่านอนปั่นจักรยาน)
•กระดกข้อเท้าขึ้นลงเป็นประจำสม่ำเสมอติดต่อกัน 20 ครั้ง การบีบตัวของกล้ามเนื้อจะช่วยผลักดันโลหิตให้ไหลเวียนดีขึ้น
•หมุนข้อเท้าเป็นวงกลม วนขวา 10 ครั้ง วนซ้าย 10 ครั้ง ติดต่อกัน
•กระดกข้อเท้าขึ้น งอเข่าเต็มที่จากนั้นเหยียดเข่าออก พร้อมกับถีบปลายเท้าลง ทำติดต่อกัน 20 ครั้ง
•ยืนเขย่งเท่าขึ้น สลับกับยืนด้วนส้นเท้า ทำสลับกัน 20 ครั้ง
•ถ้าไม่มีเวลาจริงๆก็จะช่วยได้ด้วยการใช้ถุงน่องยางยืดที่ทำขึ้นเฉพาะไว้ใส่ประจำเพื่อรัดบีบหลอดเลือดที่ขาให้แฟบลง
จะพอช่วยบรรเทาอาการเส้นเลือดขอดได้บ้าง
โดยทั่วไปแล้วสำหรับเส้นเลือดขอดนี้ไม่สามารถใช้ยาอะไรทาให้หายได้ ต้องระวังการยืนอยู่กับที่นานๆ
นอกจากนั้นพบว่า วิตามินอี มีบทบาทในการรักษาเส้นเลือดขอดโดย เสริมสร้างความแข็งแรงของลิ้นหลอดเลือด
และผนังหลอดเลือดให้ยืดหยุ่นคงสภาพ ได้ดี ช่วยการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
อาหารธรรมชาติที่มีวิตามินอีมาก ได้แก่ เมล็ดทานตะวัน

การออกกำลังกายอาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น เพราะในระหว่างการออกกำลังกายกล้ามเนื้อในขา
จะขยายตัวและจะช่วยให้การสูบฉีดเลือดไหลกลับขึ้นไปที่หัวใจ
นอกจากนี้แพทย์บางท่านกล่าวว่า คนที่ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ เส้นเลือดขอดที่เกิดขึ้นแล้วอาจจะช่วยให้ดีขึ้นทุเลาลง
และยังช่วยป้องกันการเป็นเส้นเลือดขอดได้อีกด้วย

การถ่ายทอดทางพันธุกรรมเป็นปัจจัยหนึ่งสำหรับผู้ที่เป็นเส้นเลือดขอด การออกกำลังกายยังช่วยป้องกันการเกิดโรคอื่น ๆ
เช่นโรคอ้วน, เนื้องอก, เลือดอุดตันและโรคหัวใจ
การออกกำลังกายมักจะถูกแนะนำสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงทางพันธุกรรมกับอาการเส้นเลือดขอด

Good Look Good Health