ต่อไป →

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

การรับประทานผลไม้ เป็นประจำมีประโยชน์ต่อร่างกาย
เพราะผลไม้แต่ละชนิดมีสรรพคุณหลากหลาย
 แต่ผลไม้บางชนิดมีน้ำตาลสูงไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ซึ่งผลไม้แต่ละชนิดมีปริมาณน้ำตาลแตกต่างกัน

น้ำตาลสูงมาก : ทับทิม ,มะม่วง, กล้วย, เชอรี่ , องุ่น , กล้วยตาก
น้ำตาลสูง : ส้ม , สับปะรด, กีวี , ลูกแพร์ , ขนุน , ทุเรียน
น้ำตาลปานกลาง : มะละกอ, แตงโม, แคนตาลูป, ฝรั่ง, แอปเปิ้ล ,เงาะ
น้ำตาลน้อย : มะนาว , แบล็กเบอร์รี่ , ราสเบอร์รี่ , ชมพู่ ,

 ขอบคุณ  Phennapha Chayasuntorn

เรียบเรียงจาก :Exta health beauty , http://www.hisoclub.net/

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

2383