กินซูชิอ้วนไหม…เรามีคำตอบ!

ปัจจุบันซูชิเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในบ้านเรา
โดยเฉพาะคนที่รักสุขภาพที่นิยมรับประทานซูชิเพราะเชื่อว่าเป็นอาหารที่ชาวญี่ปุ่นรับประทานแล้วสุขภาพดีอายุยืน
แต่สำหรับสาวๆ การกินซูซินั่นทำให้เกิดคำถามที่สาวๆ ทุกคนอยากรู้คือกินซูชิแล้วทำให้อ้วนหรือไม่นั่นอาจจะเป็น
เพราะซูชินั้นมีข้าวปั้นเป็นหลักจะกังวลว่าการกินซูซินั้นอาจจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
แต่วันนั้เราจะมาไขข้อข้องใจกับคำถามที่ว่า กินซูชิอ้วนไหม…มีคำตอบ! ที่นี่ไปดูกันเลย

วิธีการเลือกรับทานซูซิไม่ให้อ้วน
- เลือกรับประทานซูชิหน้าปลาดิบ เช่น ปลาไท แซลมอน ปลามากุโระ เนื้อปู Zuwai ปลาอาจิ เป็นต้น
เพราะเมนูปลาเหล่านี้มีปริมาณแคลอรี่น้อย
- หลีกเลี่ยงการรับประทานซูชิที่เป็นของทอด เช่น เทมปุระ
- ซูชิหน้าปลาไหล และ ซูชิหน้าปลาทูน่า เพราะถึงแม้ว่าจะเป็นเมนูปลา แต่ปลาไหลเป็นปลาที่มีไขมันสูง
และซูซิหน้าปลาทูน่านั้นมักจะมีมายองเนสผสมอยู่ด้วยเสมอถือเป็นศัตรูตัวร้ายของคนอยากผอม
- ปลาโทโร หรือ ปลาโอโทโระ ซูซิหน้าปลาโอโทโระ เป็นเมนูที่สาวๆที่กำลังไดเอทควรจะงดหรือหลีกเลี่ยงเมนูนี้
เพราะในปลาโอโทโระนั้นมีไขมันสูงมาก
ถึงแม้ว่าการเลือกรับทานซูซิที่มีไขมันน้อยๆ ก็ตามแต่หากรับประทานแต่ละครั้งในปริมาณที่มากๆ
ก็สามารถทำให้คุณอ้วนได้เช่นกัน เพราะการรับประทานอาหารชนิดใดก็ตามหากรับประทานในปริมาณที่พอดี
ไม่มากเกินไปในแต่ละวันคุณก็คงไม่มีอาหารชนิดใดที่จะทำให้อ้วนได้แน่นอน