ต่อไป →

[SOPITA]

วิธีป้องกันความเครียด

1. เปลี่ยนช่อง /ปิดทีวีหรือหยุดติดตามข่าวจากสื่อต่าง ๆ สักพัก /หลีกเลี่ยงการพูดคุยเรื่องการเมือง  16.82%

2. หาขนมหรือเครื่องดื่มเย็น ๆ มาทาน /ทำอาหารทานกันเองภายในครอบครัว 14.37%

3. ทำใจให้สบาย ปล่อยวาง อย่าไปเครียดตามข่าว 13.16%

4. หาหนังสือมาอ่านเล่น เช่น นิตยสาร นิยาย เรื่องสั้น ฯลฯ 11.81%

5. ดูหนัง ฟังเพลง 10.29%

6. พึ่งธรรมะ สวดมนต์ ทำบุญ ทำทาน 8.76%

7. ปลูกต้นไม้ รดน้ำต้นไม้ 8.02%

8. เดินห้างสรรพสินค้า ช็อปปิ้ง 7.96%

9. ออกไปเที่ยวต่างจังหวัด 6.54%

10. เล่นกีฬา ออกกำลังกาย 2.27%

ภาพ-ข้อมูลจากอินเตอร์เนต