สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต..... คือ ..... ชีวิต
พื้นฐานการมีชีวิต.........คือ ......... ลมหายใจ
ว่างเว้น ..เศร้า ....เหงา... ทุกข์ ใจ... หาเพื่อนปลอบประโลมใจ ฯ
หันมามอง ...เพ่งดูมิตรแท้... จดจ่อ ...ตามติด..ทำซ้ำๆ ทำบ่อยๆ แล้ว......
จะได้พบปรากฏการณ์ ...... จิตสงบคือ...สุขยิ่ง เมื่อได้เห็นว่าทำแล้วเป็นจริง
สมดังคำสอนพระจอมไตร ....อานาปานสติ
อยากสุขแท้ ......ทางไปแน่.. คือ.... ศิล.. สมาธิ... ปัญญา .....พานิพพาน